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　　很多老人都是这么说的，仔细一打听，都是高血压、糖尿病之类的慢性病，吃了药就能缓解症状。

　　但我却认为，有的老人其实身体是很健康，甚至有的人身体状态比年轻人还好，所以，对于很多老年人来说，有的病都不是“病”瑜伽常识，而是人老了，就比如以下3种疾病。

　　骨刺其实就是骨质增生，几乎每个人都会经历，是人体的一种自我保护反应。只不过有的人得的早一些，有些人会晚一些，一般来说，40岁以后，腰椎骨质增生逐渐明显，增生的程度也轻重不一。

　　大多数承受重量较多的关节都会较早地出现骨质增生。在进行体检时，如果出现骨刺，但日常生活并未受到明显影响，也没有明显不适感，那么无需过度紧张。如果骨刺导致了骨性关节炎，就需要进一步的治疗。

　　前列腺钙化通常是炎性反应或创口愈合后，留下的疤痕。有前列腺炎病史的患者就可能会出现前列腺钙化，但只要没有明显的影响到正常生活，一般是不需要治疗的，定期复查就可以。

　　在我国，大约有2亿居民存在颈动脉斑块问题，其检出率随着年龄的增长而增加，40岁以上的人群检出率高达40%，60岁以上的人群检出率更高。

　　很多人担心颈动脉斑块会导致血栓形成，但实际上，斑块数量不多且没有明显的狭窄，是可以通过积极调整自己的不良生活习惯，如控制饮食、减轻压力、规律性运动等，以及积极控制三高等方式来避免斑块进一步生长。

　　心脏早搏有点类似于“抢拍子”ky体育网址，在正常的跳动下突然提前跳了一下，有的人会感觉心脏像是“荡”了一下，有的人可能会出现胸闷气短的表现。

　　据统计，大概有30%的老年人都曾出现过不同原因引起的心脏早搏。对于早搏，目前医学界的共识是，如果只是偶尔出现，每分钟不超过5次，特别是功能性早搏瑜伽常识，通常不需要进行治疗。

　　此时，应该着重在生活中进行调理，例如缓解焦虑情绪、保持规律的作息时间、避免食用辛辣刺激性食物等。

　　前列腺增生是中年男性的一种常见病症，根据统计，在中国50岁以上的人群中，50%的人会患上这种病，这种病听上去很严重，但实际上是一种正常的生理变化。

　　35岁以后，前列腺就会以每年1.5-2g的速度开始增生，如果前列腺增生没有对日常生活造成什么影响，就可以不必理会。但是，如果出现了排尿障碍的情况，一定要及时就医。

　　随着年龄的增长，骨骼中的钙质流失也会越来越多，到了50岁以后，骨骼中的钙质会流失30%，而更年期的妇女更是如此。

　　人体内的钙质流失过多，骨骼、肌肉就无法获得足够的养分，从而造成肌肉功能的退化，骨骼的脆弱性，增加骨质疏松的风险。

　　如果仅仅是骨质疏松，平时并没有出现关节疼痛或者肌肉疼痛的症状，那么平时可以适当地补充奶制品、豆制品等，但也切记要适量。

　　腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出脱出，刺激周围神经引起的下肢疼痛、麻木和无力等症状。在某些情况下，腰椎间盘突出的症状会自行缓解，使人产生“自愈”的错觉。

　　但事实上，即使出现了这种情况，也需要进行适当的治疗，否则症状可能会反复发作，并且越来越严重。

　　药物治疗可以通过口服药物或局部贴药的方式缓解疼痛，物理治疗包括针灸、按摩、理疗等，可以加快肌肉的放松和血液循环，促进康复。

　　对于严重的腰椎间盘突出，如神经损伤较大或有持续的疼痛，可以考虑手术治疗。

　　腰肌劳损是由于长时间的站立、坐姿不当、劳动过度、体力活动过度或肌肉疲劳等因素引起的腰部不适或疼痛。

　　一般来说，腰肌劳损是可以自行缓解的。但对于剧烈而持续的腰部疼痛，应及时进行治疗，否则会影响正常的生活和工作。

　　治疗方面，一般可以通过休息、热敷和按摩等方法缓解腰部疼痛。此外，科学运动也是一种有效的方法，如散步、游泳、瑜伽等都可以帮助缓解腰部疼痛。

　　上面提到的这8种病症都是身体自然衰老而导致的结果，但并不代表我们就可以放任它发展，我们说的是不要过度紧张，不要过度治疗，但是平时的饮食还是要注意的。

　　随着年纪的增长，身体也会出现各种各样的问题，我们应正确对待由年龄引起的各类疾病，保持乐观、健康的心理状态，采取适当的、科学的方法进行防治。

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