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　　小孩多少岁可以练瑜伽？三岁以上的小孩就可以练习瑜伽，可以和家长在一起练习亲子瑜伽，大概七岁到15岁左右也可以单独的进行瑜伽练习，随着年龄不断增长，瑜伽练习的难度也可以增加一些，大概15岁以上的人就可以直接开始做成人的瑜伽动作。现在也有很多的孩子有练习瑜伽的习惯，家长一定要好好的培养孩子的成长发育，需要经历不同的阶段，应该根据孩子的实际情况来选择不同的瑜伽动作，这样才能发挥出更好的效果。

　　让孩子适当的练习瑜伽就能够让注意力提高，对于好动贪玩的孩子来说就可以起到一个改善作用，能够让孩子的注意力提升，在以后的生活以及学习方面有着很大的帮助，孩子练习瑜伽还可以达到矫正体型作用，现在孩子坐姿站姿都非常不好，练习瑜伽就能够让柔韧性更好，让孩子的身体灵活性以及平衡力变得更好。

　　小孩子练习瑜伽方法不正确就容易造成受伤的情况出现开元体育官网下载，像过度的拉伸就会对孩子的骨骼发育造成不利的影响，不当的瑜伽练习还会让孩子的软组织受到损害，对健康带来一定的隐患，所以一定要量力而行，不管是大人还是孩子都不要做太高难度的动作，孩子也不要做成人的瑜伽动作，有一些瑜伽动作是专门为孩子设计的，比较适合孩子的练习。

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