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瑜伽的记载早出现在《吠陀经》的印度中瑜伽培训瑜伽,大约在公元前300年时,瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的课程,这门课程被其系统化和规范化,构成当代瑜伽的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。
练习者练习瑜伽时瑜伽培训瑜伽开元体育官网下载,如果不知道自己的目标,不了解自己的身体,关键的是不知道自己的**,他(她)就会在练习时十分盲目地练习,这样必然增加受伤的几率。
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瑜伽没有运动后的放松习惯。很多人练习完后,冲个凉就顺带完成角色转换,投奔到日常工作和生活中去了。这里面还少了放松的环节,瑜伽也是一种运动,存在一定的运动强度,放松运动是告诉身体进行恢复的一个过程,可以通过冥想、拉伸等让身体各部位慢慢适应运动的停止。
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