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　　课程简介：课程内容：瑜伽哲学：培养瑜伽认知，养成良好的瑜伽礼仪与瑜伽底蕴。教学内容：瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽发展历程瑜伽解剖：了解身体骨骼与肌肉的结构，为体式练习夯实基础。教学内容：骨骼、肌肉、关节、开元体育app下载筋膜哈他瑜伽：经典的哈他瑜伽理论知识与体式练习相结合的教学方式。教学内容：哈他法、呼吸法、教学序列编排冥想休息术：呼吸法与冥想编排瑜伽精华休息术教学内容：呼吸冥想休息术原理招生人群1.喜欢瑜伽，不知从何学起；2.对着视频自学瑜伽，感觉只是机械的跟练体式，并不懂其中原理；3.没有瑜伽理论基础，无法判断自己练习的正不正确，练习瑜伽后身体会出现疼痛；4.日常生活中养成的诸多不良体态习惯，开元体育app下载导致身体出现了亚健康，想通过瑜伽调理身体；5.想通过瑜伽减肥，但成效欠佳；6.想从事瑜伽教练瑜伽培训瑜伽，苦于没有方向。

　　课程简介：招生人群1.喜欢瑜伽，不知从何学起；2.对着视频自学瑜伽，感觉只是机械的跟练体式，并不懂其中原理；3.没有瑜伽理论基础，无法判断自己练习的正不正确，练习瑜伽后身体会出现疼痛；4.日常生活中养成的诸多不良体态习惯，导致身体出现了亚健康，想通过瑜伽调理身体；5.想通过瑜伽减肥，但成效欠佳；6.想从事瑜伽教练，苦于没有方向。报名须知：1、本课程内，含线上视频课开元体育app下载，为保证学习质量，会提前发放学习。如产生*，需扣除视频课程费用开元体育app下载。2、本课程可延期一次，请于开课至少一周前与报名老师联系。3、课程有效期一年，自缴纳定金日起，请于一年内学完。

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　　轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。