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2024-01-02 04:46:53
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  掌握瑜伽哲学:1 瑜伽的涵义;2 瑜伽的历史;3 瑜伽的流派简述;4 体育锻炼和瑜伽习练比较,开元体育平台入口熟练运用瑜伽调息(理论及练习):1 三种呼吸方式:肩式;胸式;腹式;2 瑜伽调息的意义;3 太阳调息法,月亮调息法,喉/成功调息法等,绝不仅仅是柔韧性训练,而是包括心肺耐力,肌耐力等全方位练习。学习专业运动解剖学、运动营养学、运动损伤防治等课程。

  课程结构:课程设计为40天,包括讲座及实践技术课。考试分为理论与实践技术考试。

  以健身房瑜伽课程教学能力培养为主,60分钟课程教学方法;增加学习适合中高级的几十种体式及其变体;增加学习高温瑜伽及普拉提课程。提高学员进行瑜伽教学的指导与沟通技巧。

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