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　　在开始练习高难度的瑜伽姿势之前，你需要学习一些基础姿势。这些姿势可以帮助你建立基本的平衡、柔韧性和力量。

　　简介：高级瑜伽老师；学习经历:09年跟随印度巴鲁大师在亚洲瑜伽协会系统学习瑜伽初中高课程；获得高级瑜伽导师证书和高温瑜伽导师证书；多年瑜伽教学经验，每年不定期回学校学习充电；学习的课程有:哈他瑜伽初中高，球瑜伽，阴瑜伽，理疗瑜伽，瑜伽私教，产后修复，孕妇瑜伽，普拉提，流瑜伽，能量流，舞韵瑜伽等课程；擅长课程:哈他瑜伽，理疗瑜伽，瑜伽私教，产后修复瑜伽等课程}

　　简介：毕业于上海理工大学，本科学历。师从国内外知名瑜伽大师以及运动康复专家，获得DNS临床系列认证，瑜伽师认证，形成了根植于人体解剖及人体肌动学与神经控制为特色的科学瑜伽练习方法。擅长体式的深度分析及体式进阶。教授超过6000个小时的私教康复课程，形成了使用康复手法加瑜伽体式的疗愈课程，帮助许多会员解除身体的痛苦和烦恼。曾帮助帕金森病患者（其职业是中医），股骨头坏死患者，肩颈疼痛与脊柱侧弯会员，数位军医医生做瑜伽康复调理。}

　　简介：静月瑜伽首席培训导师静月瑜伽教育机构创始人，毕业于西南科技大学，本科，世界500强企业近十年技术管理工作经验。瑜伽10年从业经验，师从多名国内外知名瑜伽老师、软组织疼痛治疗师及国际一线运动康复专家，形成了以人体解剖为根、神经肌肉控制为干、瑜伽体式为叶的科学瑜伽教学体系。教授超过5000小时的康复理疗及备孕、孕期、产后私教等课程，深受会员喜爱及认同。}